Avere dolore muscolare dopo l’allenamento non è sinonimo di una sessione efficace

By Cristina Marrone L’insolenzimento a insorgenza ritardata, noto come Doms, ha un picco entro le 48 ore dal termine dell’attività sportiva. Ma per costruire i muscoli meglio optare per il sovraccarico progressivo segue…

Source: Corriere della Sera Salute

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