“Attenzione agli integratori di magnesio e potassio: spesso sono inutili e con effetti collaterali”: i consigli degli esperti per evitare rischi
Stanchezza, crampi, spossatezza, affaticamento muscolare sono situazioni estive frequenti, soprattutto quando l’anticiclone africano predomina. Ma davvero sono problemi imputabili a una carenza di magnesio e potassio, da colmare prontamente con un integratore? È questa la domanda che si pone Altroconsumo, sottolineando comunque come questi minerali siano importanti tutto l’anno, non solo in estate. Il potassio regola le contrazioni di tutti i muscoli, cuore compreso, equilibra elettroliti e fluidi, controlla la pressione sanguigna, mentre il magnesio si occupa della trasmissione degli impulsi nervosi, favorisce il metabolismo muscolare e osseo e il benessere degli apparati cardiovascolare e neurologico. Ma entrambi sono segue…
Source: Il Fatto Quotidiano