Muscoli indolenziti dopo l’esercizio fisico? Non vuol dire che funzioni di più
La chiave è l’esercizio eccentrico, già utilizzato in fisioterapia: non maggiore potenza ma lentezza dei movimenti che offre benefici che vanno oltre il potenziamento. E bastano sessioni di una decina di minuti al giorno, anche a casa Leggi su: Repubblica.it
