Magnesio, potassio, probiotici ma non solo: la guida agli integratori da portare in vacanza senza fare errori e i consigli della nutrizionista
Il drink più popolare dell’estate? Non è né lo spritz né il mojito, ma un bicchiere di …magnesio e potassio. On the rocks. L’ondata eccezionale di calore mette a dura prova la nostra energia: in questo periodo è facile sentirsi più stanchi, spossati e distratti del solito. Gli integratori possono essere un valido alleato per ritrovare l’energia e aiutare il corpo a reintegrare i sali minerali.
Non solo: se usati correttamente, gli integratori possono essere un valido aiuto durante le vacanze o i viaggi. Dall’abbronzatura alle articolazioni, dal jet-leg alla digestione, abbiamo chiesto consiglio a una nutrizionista sugli integratori più utili in estate e a cosa fare attenzione.
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