I cibi che mangiamo hanno effetti sul nostro buonumore: ecco gli errori alimentari da non fare
Cibi del buon umore – Feste o non feste, al malumore non si comanda nemmeno in questi giorni. Parrà strano, ma il cibo potrebbe darci una mano. Già ne erano convinti i medici seguaci di Ippocrate (il padre della medicina, vissuto nel IV secolo a.C.), che prescrivevano ai malinconici cavolfiore, basilico e miele; e ce lo conferma oggi la scienza, dopo l’esame degli effetti dei cibi sulla produzione di neurotrasmettitori (messaggeri chimici dell’organismo) coinvolti nella regolazione del tono dell’umore, ma anche del ritmo sonno-veglia e della sazietà – così ci aiutano a essere più contenti, ma anche a dormire meglio segue…
Source: Il Fatto Quotidiano